Не верь глазам своим: почему нельзя верить врачам и нутрициологам в инстаграме?

Каждый второй инстаграм инфлюенсер сейчас – это врач, диетолог или нутрициолог. Все они делятся рецептами правильного питания, пропагандируют здоровый образ жизни. Подписчики читают, верят безоговорочно советам, рецептам. Многие даже не задумываются над тем – может нельзя верить нутрициологам в инстаграме? Врачи ли они вообще? Давайте разберемся.

Как стать нутрициологом в инстаграме?

Нутрициолог – это специалист в области правильного питания, сочетания продуктов. Одним словом – науки нутрициологии. Такой врач занимается всем, что связано с пищей. А именно анализирует:

  • элементы и вещества в еде;
  • режим питания;
  • действия элементов питания на организм;
  • способы приготовления пищи для ее лучшего усвоения и сохранения полезных свойств.

Свято место пусто не бывает: все это звучит так заманчиво, что каждый второй хочет быть нутрициологом. Прелесть еще в низком пороге входа на этот рынок. Вы удивитесь, но все что нужно для того, чтобы стать нутрициологом – это закончить ПП курсы (может быть курсы ПП онлайн) и написать в шапке профиля инстаграм «Ваш нутрициолог». Все. Вы врач. Но так ли это?

 

Специалист по продуктам, которые не сочетаются

Так называемых «врачей» в инстаграме – невидимое множество. И верить им всем было бы ошибкой. Почему?

  • Если копнуть поглубже, можно увидеть, что многие инстаграмные инфлюэнсеры гонятся только за красивой картинкой. Потрясающий боул с апельсином, ягодами и кокосом, политый шоколадом – супер завтрак. Так они говорят, закрепляя такое заявление сияющей картинкой. Но история умалчивает, что такой завтрак – просто сахарная бомба. Никакой пользы он не принесет. Только глаз порадует, пока уровень сахара в крови возрастет на ненормальный уровень.
  • Многие курсы, которые заканчивают такие врачи – если вообще заканчивают – дают настолько базовые знания о ПП, что даже интернет расскажет вам больше.
  • Такие врачи гоняться за количеством подписок, за рекламой. Если им предложат прорекламировать БАД, они сделают это. Сироп – тоже. А подписчики купят, начнут кушать, добавлять в свой рацион – ведь врач говорит, что так можно. А ведь это чистой воды маркетинг.

В результате, мы смотрим на красивую картинку. Хотим также. Покупаем те же продукты, делаем то же самое, что «врач». И потом думаем – а откуда все таки прыщи? Почему у меня проблемы с ЖКТ? А спазмы и боли? Может, паразиты? А от чего вздутия и скудная микрофлора? И не наедаюсь, к тому же.

Вот почему нельзя верить нутрициологам в инстаграме. Нужно все несколько раз обдумать, прежде чем готовить и кушать так, как они говорят. Доверяй, но проверяй, так сказать.

Чтобы наглядно показать абсурдность некоторых «инста-врачей», мы сделали подборку тех рецептов, который часто можно встретить на просторах инстаграма. Они не несут пользы. Наоборот, такие рецепты, с таким сочетанием продуктов, тормозят чистку от токсинов, тормозят пищеварение, не дают организму того, в чем он нуждается.

 

Что и почему нельзя готовить?

(основано на реальных постах в нашей ленте Instagram)

Итак, из своего личного опыта можем сказать, что некоторые рецепты «врачей и нутрициологов» в инстаграме – просто абсурд. К примеру,

  1. Протеиновый коктейль

Банан + молоко + яйцо + мед + ягодымолоко банан мед

Уверены, хоть раз такой «ПП рецепт» промелькнул в вашей ленте. Что же с ним не так?

— Молоко при очистке от токсинов и шлаков стоит избегать. Коровье молоко может вызывать слизь в организме. Доказано и проверено на личном опыте, что регулярное потребление молока вызывает появление соплей и слизи, ощущение кома в горле.

— С бананом тоже не все гладко. Знаете ли вы, что бананы – это и не бананы вовсе. То что мы привыкли называть «бананом» — это платан, гибрид, неполезный. Тоже вызывает слизь. Настоящие бананы – с косточками, и совсем не такие сладкие. Если не верите, наш друг Google вам докажет.

— Яйца с молоком лучше не мешать – так как и то, и другое – белки.

— Ягоды с молоком тоже не лучшая комбинация. Могут вызвать брожение.

  1. Обед для похудения

Куриная грудка с рисом (белым)Куриная грудка с белым рисом

Стандартный диетический совет. Просто и полезно. Правда ли это?

— Курица с рисом не сочетаются. Во-первых, по теории раздельного питания такой белок не сочетается с крахмалистыми углеводами. Во-вторых, курица – мясо, пусть и не красное. При очищении организма лучше отказаться от мяса по ряду причин.

— Белый рис не несет никакой пользы. Полезен только бурый рис. Белый рис образует слизь. Употребление белого риса увеличивает риск развития диабета 2 типа и ряда других болезней. О какой пользе идет речь?

  1. Тост с арахисовой пастой и бананомтосты +с арахисовой пастой

Тоже популярное блюдо на просторах инстаграма. Но он в статье о неполезных рецептах вот почему:

— С бананами уже ясно, читай выше.

— Арахис – самый неполезный орех. Уступает остальным орехам по полезным свойствам + при неправильной обработке может содержать грибки (так как растет в земле).

— Тост – смотря какой. Тосты из пшеничной муки содержат глютен.

 

Примеров таких блюд, к сожалению, много. Они не ПП, они не диетические – они приведут разве что к проблемам с ЖКТ, запорам, в худшем случае – хроническим проблемам с поджелудочной и печенью.

Будьте осторожны, не верьте всему что читаете и видите. Не верьте нутрициологам в инстаграме. Анализируйте, с пониманием выбирайте, что есть и зачем. Прочтите примеры правильных, сбалансированных рецептов. Не ешьте продуктов, который тормозят очищение.

Будьте здоровы!

Эта статья была для Вас полезны? Еще больше информации о очистительном питании найдете здесь.

Добавить комментарий

Adblock
detector