Как вывести паразитов?

Хорошо выглядеть стремятся большинство людей на планете. Спорт, правильное питание, косметические процедуры, операции наконец, позволяют почти каждому человеку сохранить свою привлекательность на долгие годы. Но иногда этого недостаточно. Даже соблюдая правильное питание, организм все равно имеет свойство накапливать в себе системные яды, токсины и шлаки. Поэтому детокс — очищение организма необходимо проводить с определенной периодичностью. Как вывести паразитов с помощью детокса — рассказываем в этой статье.

Что же такое детокс?

Это кратковременное, обычно длительностью не более 10 дней, введение значительных ограничений в привычный рацион человека. Это не диета, в обычном понимании этого слова. Диета рассчитана на дефицит калорий и как следствие потеря в весе. детокс рассчитана исключительно на очищение и восстановление организма.

Виды детокс-программ

Существует несколько видов детокс-программ, начиная от самых жестких, и заканчивая довольно-таки щадящими.

  • Водное голодание. Такая программа длится достаточно долго, до двух недель, на протяжении которых нужно употреблять исключительно воду. Это один из самых жестких вариантов, и он подходит немногим людям, у которых отсутствуют явные проблемы со здоровьем.
  • Соки. Длительность такой программы также может варьироваться. Предпочтение нужно отдать овощным сокам, нежели фруктовым, из-за высокого содержания фруктовых кислот в последних. Чрезмерное количество этих кислот может существенно навредить работе ЖКТ.
  • Отвары из трав и овощей. Этот вид подходит для сезонной детоксикации. Лето, начало осени, когда есть доступ к свежим овощам и травам идеальный период для подобной программы. Предпочтение стоит отдать сельскохозяйственной продукции с личных ферм.
  • Сыроедение. Предполагает употребление в пищу исключительно растительные продукты, не подвергнутые термической обработке.
  • Смузи-диета. Это наиболее сбалансированная программа. Употребляемые смузи-коктейли содержат фрукты и овощи, клетчатку, молочные продукты, а также орехи и семена. (Читать больше в категории Смузи-диета)

Как не навредить организму?

Если у человека наблюдаются проблемы со здоровьем со стороны ЖКТ, сердечной системы, почечная недостаточность или мочекаменная болезнь, сахарных диабет стоит воздержаться от проведения детокс-программы. Также воздержать от подобной процедуры рекомендуется пожилым людям, беременным и детям.

Наиболее правильным временем для проведения очищения организма является середина весны, начало осени, а также после продолжительных праздников.

Очищение организма от паразитов требует наличия достаточного количества необходимых нутриентов. Дефицит каких-либо компонентов, способен привести к прямо противоположенному результату. Важно понимать, как очистить организм от паразитов без вреда себе и своему здоровью.

Основу для рациона должны составлять овощи, такие как сельдерей, брокколи, свёкла, морковь, болгарский перец. Из фруктов стоит выделить яблоки, бананы, гранат и сухофрукты. Благодаря этим продуктам организм получит необходимые витамины и клетчатку. И не стоит забывать о полезных жирах. Можно добавлять рыбий жир в чистом виде, также можно различные семена, например, чиа или льна.

10 лучших детокс-продуктов:

10 лучших детокс-продуктов

  1.  Свёкла. Стимулирует работу печени.
  2.  Чай из мяты, липы и крапивы. Очищение и антиоксидантный эффект.
  3.  Капуста. Снижает уровень холестерина.
  4.  Сельдерей. Помогает организму бороться с негативным воздействием различных добавок.
  5.  Авокадо. Главный источник нужных жиров.
  6.  Лимон. Запускает пищеварительный процесс.
  7.  Имбирь. Очищение крови. (Входит в Топ 5 натуральных специй для очищения организма от паразитов и гельминтов — Читать)
  8.  Грейпфрут. Ускоряет расщепление жиров.
  9.  Кресс-салат. Усиливает выработку ферментов.
  10.  Морская капуста. Большое количество необходимого йода.

Дополнение к рациону

Необходимо не только ограничить потребление огромного количества продуктов, но и скорректировать спектр косметических средств и процедур. Следует на период очищения полностью отказаться от тонального крема и другой декоративной косметики. Ускорит выведение токсинов регулярные ванны с морской солью. Посещение бани и сауны также благотворно отразится на результате детокса. В идеале, детокс-программу следует совместить с лимфодренажным массажем тела.

До и после

За неделю до начала основного этапа детокса нужно начать готовить организм. Пройти стадию — претокса. Исключить кофе и снизить количество продуктов животного происхождения.

Выход из детокса также нужно проводить постепенно. Следует постепенно добавлять исключенные продукты.

Процесс детокса

Процесс детокса

Важно выбрать период для проведения очищения организма, в котором будут отсутствовать стрессы. Для организма сама детокс-программа будет восприниматься как стресс. Так что стоит отказаться от принятия каких-то важных решений, оградить себя от переживаний, ограничить физические нагрузки.

Здесь действует правило-чем чаще, тем лучше. Питаться нужно дробно. Но не стоит слишком сокращать перерывы между приемами пищи, достаточно трех часов.

Соблюдайте правильный питьевой режим, выпивайте не менее 2-х литров чистой питьевой воды без газа за день. И еще одной неотъемлемой составляющей продуктивного детокса является прогулки на свежем воздухе и здоровый сон.

Добавить комментарий

Adblock
detector